Иногда жизнь переполняется событиями настолько, что нам тяжело двигаться вперед. И тогда необходимо обновиться, очистить сознание от излишней информации и накопленных эмоций и переживаний. Ведь если мы сами этого не сделаем, то судьба все равно найдет способ, как это осуществить. Коуч Кира Феклисова рекомендует методы, проверенные на клиентах и на себе.
1. Наркоз
Да, это уже тот самый случай, когда вы не успели вовремя гармонизироваться и теперь вам предстоит сделать это принудительным способом. Если вы оказались на операционном столе, и впереди вас ждет наркоз, то стоит использовать все его возможности по полной. Это не только погружение в глубокий сон. Чтобы после наркоза проснуться «как новеньким», стоит подумать, от чего именно вам бы хотелось избавиться: от каких отношений, эмоций, навязчивых мыслей, повторяющихся ситуаций. И перед тем, как погрузиться в бессознательное состояние, произнести все то, от чего вы освобождаетесь.
Фото Getty Images
2. Лишние вещи
Вещи накапливают в себе информацию о дарителе, о месте приобретения и о вашем состоянии. Чаще всего вещь по каким-то причинам вам не нравится, но вы не избавляетесь от нее, а прячете подальше в шкаф. Именно такое «складирование» создает застой энергии жизни и торможение дел. От чего стоит избавляться? От всего, чем вы не пользуетесь: одежда, книги, посуда, техника, сувениры. То, что перестало приносить вам радость. Ведь теперь это забирает вашу энергию. И не нужно выкидывать вещи. Их всегда можно отнести в фонд социальной помощи или церковь и доставить радость другим.
3. Компьютер и телефон
Виртуальное пространство – часть вашей жизни. А значит, все лишнее, что там есть, захламляет вашу жизнь и заодно утяжеляет работу устройств. Фотографии и контакты «бывших», будут мешать новым встречам и знакомствам. А неудачные проекты препятствовать реализации новых. Списки осуществленных планов идей и виш-листов тоже имеет смысл удалять и создавать новые. И тогда в жизни будет постоянный поток энергии. А у вас будут силы на их исполнение.
4. Незаконченные дела
Все дела, которые попали в список «Ожидание», надо либо перевести в статус «В исполнении» и завершить либо признать, что они не важны, и отменить их. Незаконченные дела все равно напоминают о себе, забирают ваше внимание и энергию, а порой вызывают негативные эмоции. К чему это приводит? К тому, что исполнение текущих дел замедляется, настроение портится, и вы порой начинаете ходить по кругу, так и не приближаясь к цели. Иногда лучше признаться, что вы не будете исполнять задуманное, и это ускорит скорость всех остальных процессов в жизни.
Социальные сети – это источники информации, и они тоже влияют на ваше настроение и успех. Люди, на которых вы подписаны, могут быть источником как хороших, так и плохих эмоций. Прежде чем сделать генеральную чистку, спросите себя: «Что меня вдохновляет в постах этого человека? Почему я их читаю?» Если основная мотивация – «Человек все время жалуется на жизнь, и, читая его, я понимаю, что у меня не все так плохо», то смело удаляйте контакт. Заполнять свое пространство жалобщиками, озлобленными людьми и сплетниками – это все равно что добровольно отрезать светлый кусок своей жизни и выкинуть его в никуда. Это не будет мотивировать вас идти дальше. Ведь у вас и так все хорошо. А значит, можно уныло пребывать в своем болотце и осуждать других вместе с остальными. Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала полезная и вдохновляющая информация. Так, что бы вам хотелось идти вперед и добиваться невозможного.
6. Церковь
Посещение службы в церкви, общение с духовным наставником помогает осознать многие процессы и отпустить тягостные мысли. Даже если вы зайдете в храм в полном отчаянии и с суетными мыслями, горящая свеча, лики святых и слушание чтение псалмов и церковного хора успокоят смуту в вашей душе. И помогут войти в состояние принятия и гармонии, которые необходимы нам для того, чтобы оставить старое и шагнуть в новое.
7. Природа
Прогулка в одиночестве парке или в лесу поможет привести мысли в спокойное русло и очиститься от суеты. Почему в волшебных сказках герой часто оказывается в дремучем лесу, из которого ему надо найти выход? Лес в сказках символизирует иной мир, где с героем происходят самые разные невероятные события. И из леса протагонист возвращается совершенно иным, с новыми силами и способностями. Конечно, гуляя в парке, вы не встретите Кощея Бессмертного, но вполне возможно, получите ответ на волнующий вас вопрос. Ведь Кощей, как и ваша проблема, – это всего лишь вымысел ума. А природа – это место, где все это легко разрешается.
Фото Getty Images
8. Баня
Еще один элемент, встречающийся в волшебных сказках. Помните, как Баба-яга парила доброго молодца в баньке, а потом дарила ему волшебный клубок ниток? Можно было бы просто клубок подарить. Зачем еще и баня? Все просто, баня очищала тело и разум от накопленного опыта, физического и эмоционального. Происходил эффект обнуления. И только после этого добрый молодец мог воспользоваться силой волшебного предмета. В Японии, кстати, есть целый банный ритуал: баня офуро, куда японцы ходят раз в две недели для очищения души и тела. Русская баня – это отдельная история и традиция. Особенного под Новый год.
9. Тибетские поющие чаши
С развитием городов и распространением транспортных средств наша жизнь заполняется «серым шумом», то есть постоянным звуковым фоном. Он становится причиной хронической усталости и раздражительности. От накопленного фона (по принципу «клин клином вышибают») можно очиститься гармонизирующими звуками – тибетскими чашами. Их издавна применяли на территории Азии во время медитации и различных обрядов. Сегодня поющие чаши активно используют во всем мире для гармонизации. Наукой установлено, что мозг человека находится в разном состоянии сознания в зависимости от длины звуковых волн. Диапазон волн поющих чаш соответствует альфа-волнам, которые излучает мозг человека при медитации. Восприятие альфа-волн извне способствует увеличению нейронных связей в мозгу, то есть в буквальном смысле расширяет сознание.
10. Ванна с солью и эфирными маслами
Вода, морская соль и эфирные масла обладают очень сильными очищающими свойствами. А вместе они творят чудеса. Согласно ароматерапии, лучше всего обнуляют и очищают энергию эфирные масло мяты, ладана и лаванды. Выбирайте то, что вам ближе, а дальше наполните ванну водой температуры 38−40°С, накапайте 8 капель выбранного эфирного масла на 300 г морской соли и растворите ее в воде. Не рекомендуется принимать ванну дольше 20 минут. Лучше это делать вечером перед отходом ко сну, так как после аромапроцедуры вы будете очень расслабленными. Зато сон будет крепким, и запущенный процесс обнуления продолжится до утра.
Тень, меня накрыло — это те состояния, которые можешь переживать во времена перемен.
Затмение души . Состояние, когда не знаешь, как жить, хочется спрятаться или уйти в тень, чтобы никто не видел.
Это время можешь проживать с мыслью «Что происходит??» или «Всё происходит!».
Может складываться ощущение, что время сошло с ума. Оно живёт по своим законам, могут путаться дни, ощущение времени будет неуловимо.
Ощущения будут сменяться от «вот нащупал почву» до «земля уходит у меня из-под ног».
Эмоциональные качели будут ощущаться не только в теле. Будет казаться, что техника живет своей жизни. Всё это – состояние перезагрузки.
Предлагаем тебе в помощь практические способы восстановления сил
Всё не работающее, будет ломаться, стираться, ускользать или ещё больше запутывать.
Всё, что тебе сейчас нужно —
Жить или не жить, вот в чём вопрос
Мироздание как всегда, включилось на полную, чтобы помочь.
Подобное время — это замечательный шанс увидеть и осознать всё то, что не актуально, не работает, отяжеляет и является тормозом по жизни.
Выкинуть это, переработать и оставить в прошлом.
Для тех, кто хорошо поработал с собой осенью и зимой настало время, когда ветер всегда попутный. Он раздувает паруса и несёт вперёд на встречу мечте и и целям.
Сейчас не нужно поддаваться упадническим настроениям!
Это время на испытания: есть ли сила воли и желание жить, силён ли , горит ли огнём или повелевает человеком лень?
Выбирай, куда идёшь ты, на что свои мысли и желания направляешь. Действия совершаешь или бездействие оправдываешь и иллюзию поступков создаёшь.
Выбирай — сейчас самое лучшее время для этого.
И помни: всё мироздание тебе сейчас в помощь работает.
В этот период присутствуют узкость взглядов и мышления. , который мешает продвижению вперёд. Ограничения, отсутствие спонтанности и естественности.
Возможно зарождение ситуаций с критикой, придирками, ситуаций, что называется “кот в мешке”. Может возникнуть болезнь.
Некоторым захочется вовлечься в какие-либо разбирательства, затеять нечестные игры при весьма щекотливых обстоятельствах.
Другие же будут чувствовать себя, словно в литургическом сне или в до сих пор продолжающейся зимней спячке.
Э-гей! Весна пришла! Подъём!
Думали Богиня Мара вас так просто отпустит, лежебоки? Грелись всю зиму на печи — что ж, принимайте последствия. А хотите перемен — самое время переосмыслить жизнь, ситуации, отношения, интересы…
Как облегчить себе жизнь во время перемен
Что предпринять, чтобы было проще переживать трудности?
* Дружите.
Сохраняйте хорошие отношения с людьми, несмотря ни на что. Сохраняйте гармонию, уравновешенность и доброжелательность. Найдите общие интересы с окружающими и совершайте совместные дела.
* Проводите время с пользой и интересом.
Не бойтесь ловушек. Их удастся благополучно избежать. Но и вам поймать кого-либо в сети не удастся, если таковые мысли есть.
* Умейте использовать свои силы на благо, и управлять своей волей.
Проявляйте инициативу, заявляйте о своих планах, станьте магом своей жизни. И не витайте в иллюзиях, избегайте людей, не внушающих вам доверия.
Берегите себя и действуйте!
Перезагрузка сознания
Этот термин — обнуление в психологии многим вообще не понятен. Как это — обнулиться? Все и всех бросить? Сломать, все что строилось и свалить жить в счастливую страну? Начать писать картинку жизни с чистого листа? Звучит конечно крайне заманчиво, романтично, смело и отчаянно. Но не правдоподобно.
Нет, сломать и бросить — это вообще не проблема, уехать тоже, но только это не про обнуление, а про попытку сбежать от рутины, от накопившихся проблем. Но вы понимаете, что все это вернётся? Пусть и с новыми людьми, в новой стране. И заметьте, проблемы скорей всего будут очень похожи на старые, на те, которые якобы сломали.
Обнуление — это признание того факта, что ты ошибалась в своих выводах, в своём способе мышления, в своих взглядах на мир. Что весь твой накопленный жизненный опыт оказался ни на что не годен, и не способен помочь решить те проблемы, которые возникают. А они возникают! Но все же ты упорно пытаешься решать новые проблемы своими старым способами. И вот когда в очередной раз, упершись рогами в стену, ты сдаёшься и говоришь — о май гад, я реально не знаю как жить дальше — вот это уже обнуление. И именно с этой точки начинается НОВОЕ. Но это действительно очень трудно — признать, что ты ошибалась. Особенно трудно для эго. Как это так? я вообще молодец, а то, что бегаю по кругу уже который год — это все ерунда.
Так вот, обнуление — это когда ты просто сдаёшься и принимаешь решение учиться жить по-другому и искать новые способы решения своих проблем, а не ломать все вокруг, и не сбегать в другие страны. Все может остаться прежним — и работа, и мужчина, и дом, но вот ты. Ты будешь уже другая. Это просто новый уровень, детка.
Вообще резонный вопрос. И да, просто понять, что обнулился — не достаточно. В этом состоянии можно зависнуть надолго, и в результате вернуться на круги своя, до следующей стены и следующего признания своей несостоятельности. Говорю это из опыта — да, было, ходила на штрафной круг на раз.
Пока не поняла одну простую вещь — можно стопятьсот раз признать свою несостоятельность, но при этом продолжать упорно ходить старыми тропами, а можно повнимательней приглядеться к своим ошибкам и прежним неэффективным способам решения проблем.
Зачем это делать? Скажу так — пока ты в упор не видишь граблей и ухабов на своей дороге — ты неизбежно туда попадёшь, привычка. Это как ходить в темноте, и надеяться на авось. Может и сработает конечно, но я предпочитаю поберечь собственный лоб и посветить фонариком.
Так вот, разобравшись в своих старых ошибках, появляется шанс их не совершать. Само собой, это не застрахует от совершения новых, но шанс на успех возрастает ровно на 50%. По-моему нормальный КПД? Как считаете?
А теперь самое интересное — как же действовать? Как понять что верно, а что нет? На самом деле, каждый из нас это знает. И чувствует. Верно то действие, которое одобряет душа. И оно может идти в разрез с так называемым «здравым смыслом». Он же обычно про очевидную выгоду, но иногда (даже не иногда — всегда) не выгодные с точки зрения разума, но одобренные душой действия, приносят гораздо больше пользы, чаще, крайне неожиданно.
А четко прописанного плана тут нет, есть указатели на дороге — есть люди, которые могут направить, книги. Но думать и принимать решения все равно придётся самостоятельно. Конвейера счастья пока не придумали и это чудесно.
Коуч ICPA, практик ThetaHealing, Ольга Фрэш
Выкиньте хлам из своей жизни, который мешает вам двигаться вперед! В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые, к тому же, забирают уйму энергии.
Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Бесконтрольное накопительство ведет к двум вещам:
Бесконечному воспроизведению своего прошлого. Жизнь становится похожа на дежавю.
Замедлению скорости жизни. Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.
Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спортом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать беспристрастные вопросы самому себе - "почему так происходит?", но одной из них может быть именно желание ехать на нормальной скорости, не отцепив фургон своего многолетнего хлама.
"Машины" у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, также как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.
Генеральная уборка жизни для тех, кто предпочитает скорость и совершенно новые горизонты:
Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.
ПредлагаЕМ начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.
Принцип - выкинуть все, что только можно и даже немного больше. Суть - поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна.
Главное, убрать из списка дел все повисшие вопросы.
Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее аки золушка (хотя, это полезно!) - для начала надо навести порядок и закрыть "висяки", даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.
А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто, действительно, намерен-таки собрать новую картинку своего опыта.